Tips Agar Fit di Musim Hujan

Udah lama gak posting nih, gak terbayang apa yang harus di tuiis. Kebetulan sekarang musim penghujan, tentunya para tamu yang tak diundang seperi penyakit menjumpai kita, baik itu flu hingga demam berdarah. Musim penghujan memang selalu datang setiap tahun namun tetap saja penyakit tetap timbul pada musim ini. Padahal beberapa penyakit yang ditimbulkan disebabkan karena ulah kita sendiri seperti demam berdarah, karena kita tidak mengamankan benda-benda yang dapat menampung air dan tidak menjaga lingkungan sekitar.oleh karena itu, Saya akan mencoba berbagi tips kepada teman-teman semua agar kita tetap fit pada musim hujan.
1. Jaga kebersihan diri sendiri
Hal ini merupakan dasar mutlak untuk menjaga kesehatan, tentunya para kuman penyakit sangat suka dengan tempat yang kotor. Oleh karena itu jagalah kebersihan diri kita sekecil apapun seperti mencuci tangan sebelum makan dll.
2. Jaga keberhan lingkungan
Memang kebersihan itu penting, jangan bosan untuk hal yang berkaitan dengan kebersihan. Bersihkan lingkungan kita agar tidak mengundang datangnya penyakit. Seperti jentik-jentik nyamuk yang kemudian akan menjadi nyamuk yang siap membawa virus untuk ditularkan kepada manusia.
3. Makan makanan yang bergizi dan sesuai dengan kebutuhan tubuh
Hal ini cukup penting karena makanan tersebut dapat melindungi tubuh kita dari serangan penyakit dan ditambah dengan makan makanan yang mengandung vitamin seperti buah-buahan.
4. Olahraga teratur
Agar tetap fresh pada musim penghujan, olahraga memiliki peran yang cukup berpengaruh untuk menjaga diri tetap fit selain memakan makanan yang bergizi. Memang disaat musim penghujan cukup sulit melakukan kegiatan olahraga outdoor seperti jogging, minimal kita dapat melakukannya di dalam ruangan dengan cara push up, sit up atau gerakan senam.
Beberapa tips tersebut saya dapatkan atas pengalaman saya pada saat musim hujan, untuk teman-teman yang sudah terkena penyakit sebaiknya membeli obat-obatan, jikalau sakitnya menambah parah segera menghubungi dokter terdekat. Semoga tips ini bermanfaat bagi teman-teman sekalian. Terima kasih.

Agar Blog Anda Menarik

Menurut teori saya yang masih awam dalam perBloggan sangatlah mudah untuk menarik pembaca untuk membaca postingan anda yang perlu anda ketahui bahwa postingan anda haruslah asli tulisan anda kalaupun ada sedikit mengutip dari blog lain haruslah ditulis sumbernya. Banyak orang berusaha menarik blognya dengan menyadur dari tulisan orang lain padahal secara langsung mereka merupakan pembajakan terhadap intelektual, untuk dari itu tulislah blog anda dengan hasil pemikiran anda sendiri. Saya akan memberikan beberapa tips menulis blog agar menarik. Pertama, tulislah nama blog anda dengan kata-kata yang menarik contoh : sukasamakita.blogspot.com, tambahilmu.blogspot.com. hal ini merupakan cukup penting karena dari judul tersebut membuat seseorang penasaran untuk membuka blog anda, jangan membuat blog anda dengan tanggal ataupun kata-kata yang sulit dimengerti itu membuat pengunjung dunia maya ill-feel. Kedua, tentukan judul blog anda. Pada saat anda pertama kali membuat blog, ada pilihan untuk mengisi judul pada blog,tentukan judulnya sesuai dengan keadaan general isi postingan anda. Contoh jika anda memberikan judul Media Belajar, tentunya isi tulisan anda berkaitan dengan pengetahuan jangan memasukan postingan anda yang menyimpang dari judul anda. Ketiga, tulislah postingan anda dengan menarik sesuai tujuan sasaran blog tersebut, apakah untuk remaja, umum, atau kalangan eksekutif. Jika blog anda di khususkan dengan sasaran anak remaja maka tulislah hal-hal yang menarik tentang remaja seperti musik, gosip, hobi dll. Jangan lupa bahasa postingan anda haruslah sesuai dengan anak remaja yang biasa tidak menggunakan kata-kata formal. Keempat,tulislah blog anda dengan berita atau hal yang terupdate dan fresh di media massa atau di lingkungan anda, biasanya para pembaca mencari suatu artikel/tulisan di Go**gle untuk berita yang sedang hangat.Kelima, masukan gadget yang menarik pada template blog anda agar menjadi pemanisnya, seperti windows live, foto, polling dll. Keenam, publikasikanlah blog anda lewat Facebook,Friendster,Twitter,Myspace dll . Selamat mencoba!

Must Be Love

Hidup tanpa cinta bagaikan sayur tanpa garam, memang benar pepatah tersebut sebab cinta membuat segalanya indah. Tetapi cinta yang bagaimana yang membuat begitu indah, yaitu cinta rasa kasih sayang terhadap sesama makhluk baik manusia maupun makhluk hidup lainnya seperti tumbuhan dan hewan. Bayangkan jika tidak ada cinta di dunia ini mungkin akan terjadi pertikaian dan kebencian seperti yang dialami pada perang dunia I dan II. Para remaja zaman sekarang sudah mengenal cinta lebih jauh dengan memiliki teman dekat. Menurut saya merupakan hal yang wajar sebab manusia memiliki rasa menyayangi dan mencintai terhadap lawan jenis, namun cinta yang bagaimana yang wajar dilakukan bagi sepasang kekasih yang sedang kasmaran? Yang jelas cinta yang semakin menambah ketakwaan kepada Allah SWT, hal ini merupakan harga mati dari semua kegiatan yang ada di dunia ini. Sulit? Tentu tidak, sebab Allah memberikan cara termudah bagi hamba-hambanya yang ingin mencari ridho dari-Nya. Saya berikan contoh jika sang pria ingin puasa sunnah senin-kamis, maka sang pria mengajak kekasihnya untuk mengikuti puasa bersama dengan janjian unutk mengingatkan membangunkan sahur via telepon. Memang dianggap sekilas motivasinya sebagai mengikuti sang pacar. Menurut saya kebaikan muncul bisa dari mana saja motivasinya yang penting niat kita benar-benar tulus mencari ridho kepada Allah SWT. Seperti dalam hal pendidikan sewaktu saya di SMA untuk melakukan shalat Dzuhur dan Ashar saja perlu di absen namun termakan oleh waktu hal ini menjadi terbiasa walaupun tanpa diabsen lagi. Sama halnya dengan hal diatas awalnya dari ajakan sang pacar tetapi akan menjadi terbiasa setelah sering melaksanakannya. Di samping itu memiliki pasangan juga dapat menambah motivasi belajar. Betapa memalukan jika sang wanita memiliki nilai ujian yang lebih bagus dari sang pacar atau sebaliknya, hal ini bisa menjadikan motivasi bagi mereka berdua. Yang terakhir memiliki pacar bukan untuk memuaskan hasrat nafsu syahwat! Ini yang harus diingat sebab pacaran rentan dengan hal yang satu ini, setan selalu menggoda iman manusia. Dikala kita sedang berdua sebaiknya ditemani dengan rekan lainnya agar tidak terjadi fitnah yang tidak diinginkan. Saya mengetahui bahwa anggapan remaja zaman sekarang hal itu sangatlah kuno, itulah hanya pikiran setan belaka. Tapi dari semunya itu yang bisa menjawab untuk melaksanakannya adalah kita sebagai remaja sudah bisa menilai baik maupun buruknya walaupun hal itu mempunyai suatu kenikmatan sesaat.

Kader merupakan pelayan masyarakat

Cerita singkat pengalaman saya ketika saat kuliah pada siang hari setelah makan siang. Perasaan lelah karena dari pagi hari hingga siang hari banyak sekali kegiatan yang diikuti seperti bangun pagi, aerobic pagi, apel pagi, kuliah, apel siang dan makan siang hingga mengikuti perkuliahan kembali. Saat memasuki ruang kelas rasa kantuk merasuki semua peserta didik. Ketika itu datang seorang dosen yang merupakan alumni dari kampus saya, lalu ia berkomentar bahwa tidak ada bedanya dengan dahulu bahwa rasa kantuk selalu menyerang praja pada saat perkuliahan (Mahasiswa STPDN). Beliau mengatakan bahwa kita ini didik untuk menjadi seorang kader pelayan masyarakat yang harus selalu siap setiap saat dalgaam kondisi apapun.
Mohon maaf sebelumnya bagi para pembaca mungkin cerita saya lebih sepesifik ke dalam ruang lingkup Praja. Tetapi sebenarnya saya ingin membagi cerita kepada pembaca sekalian. Pelayanan! Materi tersebut yang diberikan oleh dosen saya. Dia membuka prolog dengan menunjuk seorang praja dan memerintahkannya untuk mengenal semua praja di dalam kelas tersebut yang jumlahnya 50 orang, untuk menyebutkan namanya dan asal daerahnya (Praja merupakan perwakilan dari setiap daerah Kota/Kabupaten). Beliau menjelaskan bahwa dalam memberikan pelayanan yang prima kita harus mengenal orang tersebut, “bagaimana kita memberikan pelayanan yang baik jika kita tidak kenal dengan siapa yang akan diberikan pelayanan”. Maksud saya disini bukan memilah orang yang dikenal atau tidak, Mempunyai fungsi jabatan atau tidak atau mendahulukan orang penting dulu. Tetapi kita dituntut harus mengenal bahwa seorang yang di beri pelayanan kepada kita bagaimana kebutuhan yang diinginkan serta mempelajari karakteristik seseorang agar beliau merasa terhomati dengan perlakuan kita.
Semua orang pasti akan menjadi seorang pemimpin minimal mereka memimpin dirinya sendiri. Jika ia melakukan tindakan yang tidak sesuai aturan dan norma-norma maka ia tidak bisa memimpin dari hal yang terkecil. Sebab dari itu belajarlah sifat kepimimpinan dari yang terkecil dengan menghargai diri sendiri, menghormati diri dan menjaga diri sehingga dengan demikian diharapkan kita mampu menghargai dan menghormati orang lain/masyarakat yang akhirnya berkaitan dalam hal pelayanan.

Tahun Baru oh Baru

Sekarang tanggal 1 januari 2010. heboh bah! awal tahun ceritanya. gemerlap malam dihiasi dengan petasan pada pukul 00.00 iring -iringan motor dan mobil memenuhi jalan, tak ketinggalan becak-becak juga ikut nimbrung (kalau yang ini belum tau kebenarannya.hehe). sampai tidak terdengar lagi suara terompet, t-sax, flugel yang di buat menjadi serupa dengan balutan kertas yang suaranya nyaring. tidak dibayangkan bahwa di tahun baru kali ini menghabiskan banyak biaya, tenaga, waktu bahkan pikiran bagi orang yang gak punya uang untuk merayakannya. hehe. Jelas! biaya pembelian petasan yang sebenarnya kurang bermanfaat buat kita seandainya saja uang tersebut digunakan untuk menyedekahkan kepada anak yatim yang pada saat tahun baru merasakan kelaparan, kedinginan, bahkan menginginkan kematian karena tidak tahan dengan penyakit dan penderitaan yang dialaminya (naudzubillah).

Saya mendengar kabar bahwa pada saat perayaan tahun baru terdapat sejumlah kecelakaan yang mengakibatkan 35 orang tewas. nah lo!? katanya perayaan tahun baru buat seneng-seneng eh malah jadi malapetaka yang mengakibatkan pada pagi harinya bendera kuning berkibar di depan gang rumah. Betapa tidak terpikirkan oleh mereka bahwa ajal menjemput pada saat perayaan tahun baru, mungkin pada hari sebelumnya sudah dipersiapkan segala macam yang dibutuhkan untuk merayakan tahu baru seperti beli daging ayan 3 ton ( kalo ini kebanyakan kali ya.hehe) belum lagi untuk rental mobil bagi yang gak punya mobil bahkan ada yang sudah mempersiapkan untuk membeli minuman keras dan narkoba (naudzubillah).
Di surabaya malah lebih mencangangkan, terdapat banyak sekali sepasang abg sedang melakukan check in di motel bahkan rela menunggu hingga jam empat pagi. Ada juga sepasang muda-mudi yang tidak tahun untuk menuggu motel akibatnya mereka berpelukan bahkan berciuman di tempat parkiran.
Tahun baru menjadi ajang mesum, foya-foya, dan senang-senang. Padahal tahun baru menandakan bahwa bumi semakin usang,tua,keriput dan tidak segar lagi, banyak fakta terjadinya pemanasan global hingga mencairnya kutub utara.
Saya hanya ingin memberi saran saja bahwa tahun baru sebaiknya dirayakan semeriah-meriahnya dengan muhasabah diri, menyesali kesalahan kita di tahun 2009 agar tidak terulang kembali pada tahun 2010, di ramaikan dengan zikir kepada Allah SWT sebagai sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Minimal kita juga bisa merayakannya dengan memberikan sedekah kepada anak yatim dengan cara bakar ayam atau ikan bersama-sama sehingga terciptanya rasa kekeluargaan yang merasakan bahwa ada seseorang yang memerhatikannya layaknya orangtuanya.
Memang semua itu sulit dilaksanakan karena zahiliyah modern sudah memasuki ke dalam otak remaja muslim di indonesia. Sehingga apa yang saya katakan pada tulisan ini memang sangatlah tidak mudah dicerna bagi para remaja. Banyak sekali berpikiran bahwa masa muda untuk senang-senang sedankan masa tua masa untuk bertobat. Menurut saya doktrin itu salah karna jika dari mudanya saja sudah foya-foya apalagi nanti sudah tua lupa akan neraka (astaghfirullah). Ingatlah teman-teman bahwa Para remaja adalah agen of change sebab merekalah yang akan menggantikan para pemimpin di masa yang akan datang.
Semoga tulisan ini bermanfaat bagi dunia dan akhirat. Amin
Wassalam
-the first was i made -